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你喝水的方式健康吗?

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发表于 2016-11-8 11:49:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
  ”我们的生存离不开水,每天都要补充水分,“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全?你的体质该喝什么水?

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  一、饮水机从不洗。桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍,你有没有想过,用的饮水机自从放在那儿就再也没“洗过澡”。养生美颜网提醒:饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。

  二、每天喝不够6杯水。上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害。养生美颜网建议,在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天最少饮水1200毫升,大约6杯的量。如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。

  三、自来水一烧开就喝

  国人喝白开水是种好习惯,但是你知道吗?水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。

  四、睡前不喝水。睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。

  五、爱喝瓶装水。携带方便、开盖能喝,在中国,瓶装水消费正在以每年30%的速度递增。养生美颜网专家指出,瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质,尤其是当瓶子在高温环境中,或开启后没及时喝掉,有害物质会渗入水中,危害健康。

  以上养生美颜网介绍的生活中喝水最常见的五种误区,你犯了几条?希望看到这篇文章的朋友能尽快的改掉你的喝水恶习,为你的健康摘除不必要的隐患。
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发表于 2017-9-5 17:22:30 | 显示全部楼层
沙发,板凳都没偶的份了。












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