52KD论坛

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 1482|回复: 23

成人学游泳,哪有教的?

[复制链接]

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-11 20:13:16 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
城东片哪有成人学游泳的地方啊?最好是女教练,求推荐
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-11 20:34:25 | 显示全部楼层
自家浴缸里练练么好了
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-13 22:55:59 | 显示全部楼层
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-14 08:25:08 | 显示全部楼层
游泳就是那个感觉,多下水就会了,小时候都是到河里扑腾扑腾就会了
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-14 09:11:15 | 显示全部楼层
我也想学,希望是女教练
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-14 10:26:59 | 显示全部楼层
* h, f  r5 D, f$ Y$ C3 n# u0 z
我也想学,希望是女教练

8 U5 v. B1 F  t6 u1500元,女教练
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-14 10:42:04 | 显示全部楼层
梁丰双语学校里
7 t6 B& O5 k, O以前的蒲项学校里
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-14 10:51:20 | 显示全部楼层

9 `" K5 T( x: F0 E( Q1500元,女教练
" T! H1 {% O1 Y# ^! i
几节课,包会么
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-14 10:51:42 | 显示全部楼层
$ H) v: L/ c% J( M8 X0 l
1500元,女教练
/ U  e5 S' r+ b4 _! j4 @& g
是一对一还是什么
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-14 13:09:11 | 显示全部楼层
同问。。。
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-14 14:23:43 | 显示全部楼层
% R6 V% r/ e! @6 W8 _' K
几节课,包会么

; \3 c7 W0 L$ B: ~8 N7 p无  限   时
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-14 14:26:23 | 显示全部楼层
8 \: v1 ?1 ~: }* x) g9 O& K
是一对一还是什么
$ p. R0 N. h: |# ]
目前在学二女的个,可以错时
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-15 08:50:31 | 显示全部楼层

, F8 z' r5 M$ H目前在学二女的个,可以错时
: Z' ^* t# y6 V; }! t& K. I
人多可以优惠点吗
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-16 09:25:58 来自手机 | 显示全部楼层
zjgygl 发表于 2018-3-14 14:26
" g' i6 K9 z1 U1 v目前在学二女的个,可以错时

6 z8 l+ F: C$ ~2 ]. z; E在哪里学 怎么收费
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-3-16 15:28:28 | 显示全部楼层
9 A8 d& r* ^5 [6 Q7 t" U& I
在哪里学 怎么收费

. v# q# f" H/ T$ U2 |$ n; E君临新城,市游泳馆,中联。1500元,无限时、课
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-4-3 10:27:47 | 显示全部楼层
对于初学游泳者来说,第一号紧张源就是非常害怕水会进鼻子或者进入呼吸道。特别是当我教初学者做平衡练习的时候,这一点显露无疑。因为最小幅度的抬头对于平衡来说非常重要,但是也让水“危险地”接近了鼻子和嘴。当他们转体呼吸的时候,他们担心吸入的不是空气而是水。因此,他们“猛然地”抬高他们的头,这样鼻子和嘴就可以离开水面“足够安全”的距离。但是一这样做,他们就会失去稳定和平衡,从而更加感到不舒服。
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-4-3 12:04:33 | 显示全部楼层
同问;;;;;;;;;;;
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-4-3 14:01:14 | 显示全部楼层
关于游泳呼吸问题:
6 |7 v; Y5 K* l4 ?3 X! _
1 K8 I, a4 {5 L0 q. i1.   你可以用一个盛着温水的大碗或盆来练习呼吸(在家里)。如果有镜子的话,放到碗的底部。接着做如下练习:
! F- S& C1 S2 k1 i* P# p•   把你的下巴放到水里,当你呼吸的时候,用鼻子和嘴呼气,用嘴吸气。观察你的呼吸对水平面的影响。每次持续30秒或者更长,直到感觉非常自然$ u+ W3 S6 i' `' Y
) Y" Z) s- f; F2 {6 W4 I! M
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-4-3 14:05:50 | 显示全部楼层
接下来,轻轻地用你的鼻子和嘴唇接触水面,并且试着通过你的嘴角边的小小空间来吸气。在镜子里,注意你的鼻子和嘴接触水面所形成的蘸水效果。带着好奇来尝试这个练习到1分钟左右,直到你感觉太“无聊”了。
' u- E# Z: Q9 y3 ?) c0 z9 ^•   睁大眼睛,把脸浸入水中,张着嘴,但不要吐气。你会惊奇的注意到,自然的气压阻止了水进入你的嘴或者鼻孔,然后使脸抬离水面,再次注意你可以多么轻松地吸气,即使水还在嘴边和鼻子边向下滴。在这个和接下来的练习中,试着在吸气的时候,你的鼻尖始终接触水面。
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-4-3 17:14:12 来自手机 | 显示全部楼层
教练男女都无所谓的,教练又不下水的,只是在池边嚷嚷。现在想想当初不花钱也是能学会的,只是不交掉那一千多块钱对自己没压力,哈哈
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-4-4 10:26:25 | 显示全部楼层
多练练憋气是真的,克服胆小心理
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-4-4 11:02:16 | 显示全部楼层
继续把脸浸入水中,不过这次开始从鼻子里轻柔地吐泡泡。通过镜子仔细观察,试着让气泡保持小而且有序。气泡越小越柔,你就可以坚持吐气更长的时间,直到抬头吸气。接着,重复一次这个练习,不过这次用嘴吐泡泡。
& R! W  @3 S# }; m/ J, b0 U    当你可以平静地从容地做完以上练习时,进入到“有节奏的呼吸”部分。放低脸浸入水中,向外吐泡泡,数数到4或者5;抬头之后吸气,数数1,然后把脸放入水中,重复做。接下来,就当是有趣的挑战,变换你的呼气,一下用嘴吐泡泡,接着一下用鼻子吐泡泡。反复做这个练习直到你达到了放松和无停顿的节奏。
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-4-4 15:30:04 | 显示全部楼层
2、泳池训练:在游泳池里的时候,手放松放体侧或者抓住泳池边,把脸浸入水中做持续的泡泡吐气,然后抬头吸气。反复做直到这个呼吸练习变得毫不费力而且很自在。这个轻松呼吸的镇静效果可以让你在重新游泳的时候,感到从未体会过的舒适和控制感。
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

发表于 2018-4-6 17:37:41 | 显示全部楼层
缇香世家游泳管(长途车站对面),有女教练的。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|52KD论坛 ( 如果您发现网上淫秽色情信息,请立即举报。举报邮箱为:58147@telecomjs.com 
苏ICP备15047192号

本站关键词:张家港房产,张家港租房网,张家港房产网,张家港租房,张家港市房产信息,张家港二手房,张家港中介,张家港租房信息,张家港楼市,张家港房产地图
苏州时代在线网络通信科技有限公司版权所有

苏公网安备 32058202010006号

GMT+8, 2018-6-25 21:41 , Processed in 0.170222 second(s), 63 queries , Memcache On.

Powered by Discuz! X3.2 Licensed

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表