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成人学游泳,哪有教的?

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发表于 2018-3-11 20:13:16 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
城东片哪有成人学游泳的地方啊?最好是女教练,求推荐
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发表于 2018-3-11 20:34:25 | 显示全部楼层
自家浴缸里练练么好了
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发表于 2018-3-13 22:55:59 | 显示全部楼层
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发表于 2018-3-14 08:25:08 | 显示全部楼层
游泳就是那个感觉,多下水就会了,小时候都是到河里扑腾扑腾就会了
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发表于 2018-3-14 09:11:15 | 显示全部楼层
我也想学,希望是女教练
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发表于 2018-3-14 10:26:59 | 显示全部楼层
+ j) d9 [! F. X( Y; E- @3 U
我也想学,希望是女教练

4 r& ?* ?& _: Z, e1500元,女教练
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发表于 2018-3-14 10:42:04 | 显示全部楼层
梁丰双语学校里9 i5 a& _: e$ l7 C
以前的蒲项学校里
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发表于 2018-3-14 10:51:20 | 显示全部楼层
! o4 M/ E; p( t+ E1 {
1500元,女教练

5 ^- l5 a9 L1 ?几节课,包会么
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发表于 2018-3-14 10:51:42 | 显示全部楼层
/ `8 g# J8 T; ~! w- ]7 V- L( L
1500元,女教练
+ }- s/ o2 _$ O4 W5 d7 l8 T  F
是一对一还是什么
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发表于 2018-3-14 13:09:11 | 显示全部楼层
同问。。。
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发表于 2018-3-14 14:23:43 | 显示全部楼层

4 `: T3 F" J  J# ]6 C3 C% `几节课,包会么
! e* M# P  i* \% g# x$ N
无  限   时
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发表于 2018-3-14 14:26:23 | 显示全部楼层

# u+ f6 R: B# D是一对一还是什么
( e6 f* c! N* h" r8 k# c. U
目前在学二女的个,可以错时
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发表于 2018-3-15 08:50:31 | 显示全部楼层
, B8 {2 F6 B! I
目前在学二女的个,可以错时
  h& k2 V( a( b7 P8 P7 _
人多可以优惠点吗
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发表于 2018-3-16 09:25:58 来自手机 | 显示全部楼层
zjgygl 发表于 2018-3-14 14:267 d, k6 D+ m1 l) G
目前在学二女的个,可以错时

, Q: ?! N; \" y4 t+ L; s- r在哪里学 怎么收费
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发表于 2018-3-16 15:28:28 | 显示全部楼层

1 v9 E; H. F6 t在哪里学 怎么收费
! i* ?1 [% \+ O: j2 ~# f. }
君临新城,市游泳馆,中联。1500元,无限时、课
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发表于 2018-4-3 10:27:47 | 显示全部楼层
对于初学游泳者来说,第一号紧张源就是非常害怕水会进鼻子或者进入呼吸道。特别是当我教初学者做平衡练习的时候,这一点显露无疑。因为最小幅度的抬头对于平衡来说非常重要,但是也让水“危险地”接近了鼻子和嘴。当他们转体呼吸的时候,他们担心吸入的不是空气而是水。因此,他们“猛然地”抬高他们的头,这样鼻子和嘴就可以离开水面“足够安全”的距离。但是一这样做,他们就会失去稳定和平衡,从而更加感到不舒服。
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发表于 2018-4-3 12:04:33 | 显示全部楼层
同问;;;;;;;;;;;
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发表于 2018-4-3 14:01:14 | 显示全部楼层
关于游泳呼吸问题:  a1 `) T$ C# O( l, c( h) ~
( b' ], L, K3 ?- a7 H
1.   你可以用一个盛着温水的大碗或盆来练习呼吸(在家里)。如果有镜子的话,放到碗的底部。接着做如下练习:; ^& D9 c% R4 h& f  A
•   把你的下巴放到水里,当你呼吸的时候,用鼻子和嘴呼气,用嘴吸气。观察你的呼吸对水平面的影响。每次持续30秒或者更长,直到感觉非常自然$ ?+ y# P. u5 Y
+ |7 a  z' I% X$ I# n& i
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发表于 2018-4-3 14:05:50 | 显示全部楼层
接下来,轻轻地用你的鼻子和嘴唇接触水面,并且试着通过你的嘴角边的小小空间来吸气。在镜子里,注意你的鼻子和嘴接触水面所形成的蘸水效果。带着好奇来尝试这个练习到1分钟左右,直到你感觉太“无聊”了。
2 @! O+ E2 n# U* G5 r" x•   睁大眼睛,把脸浸入水中,张着嘴,但不要吐气。你会惊奇的注意到,自然的气压阻止了水进入你的嘴或者鼻孔,然后使脸抬离水面,再次注意你可以多么轻松地吸气,即使水还在嘴边和鼻子边向下滴。在这个和接下来的练习中,试着在吸气的时候,你的鼻尖始终接触水面。
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发表于 2018-4-3 17:14:12 来自手机 | 显示全部楼层
教练男女都无所谓的,教练又不下水的,只是在池边嚷嚷。现在想想当初不花钱也是能学会的,只是不交掉那一千多块钱对自己没压力,哈哈
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发表于 2018-4-4 10:26:25 | 显示全部楼层
多练练憋气是真的,克服胆小心理
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发表于 2018-4-4 11:02:16 | 显示全部楼层
继续把脸浸入水中,不过这次开始从鼻子里轻柔地吐泡泡。通过镜子仔细观察,试着让气泡保持小而且有序。气泡越小越柔,你就可以坚持吐气更长的时间,直到抬头吸气。接着,重复一次这个练习,不过这次用嘴吐泡泡。
  b# r0 I! X8 t+ L3 ?4 {: L4 K1 f    当你可以平静地从容地做完以上练习时,进入到“有节奏的呼吸”部分。放低脸浸入水中,向外吐泡泡,数数到4或者5;抬头之后吸气,数数1,然后把脸放入水中,重复做。接下来,就当是有趣的挑战,变换你的呼气,一下用嘴吐泡泡,接着一下用鼻子吐泡泡。反复做这个练习直到你达到了放松和无停顿的节奏。
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发表于 2018-4-4 15:30:04 | 显示全部楼层
2、泳池训练:在游泳池里的时候,手放松放体侧或者抓住泳池边,把脸浸入水中做持续的泡泡吐气,然后抬头吸气。反复做直到这个呼吸练习变得毫不费力而且很自在。这个轻松呼吸的镇静效果可以让你在重新游泳的时候,感到从未体会过的舒适和控制感。
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发表于 2018-4-6 17:37:41 | 显示全部楼层
缇香世家游泳管(长途车站对面),有女教练的。
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